Год назад мы писали о документальном фильме The Secret, что произвел
эффект бомбы в умах людей всего мира. Там рассказывалось, что мысль
материальна и все наши желания исполняются, если правильно про них
думать. Нужно только мысленно «держать перед собой картинку того, чего
ты хочешь». А не зацикливаться на том, чего не хочешь. И все будет
по-вашему.
Создатели фильма выпустили книжную версию, ставшую бестселлером. Но
был один недостаток: все шишки сыпались на некую загадочную Вселенную
или Бога. Порой ученые рассуждали, как заклинатели: «Думайте позитивно
- и все в вашей жизни будет позитивно!» А почему будет-то? Наконец
авторы попытались разобраться, что заставляет сбываться желания. И ушли
в такие научные дебри, что сняли еще аж четыре фильма. Рассказываем о
самых полезных находках.
Мы почти ничего не видим
Фильм
начинается с вопроса: «А что есть реальность?» Вопрос возник у ученых
неспроста. Они выяснили, что каждую секунду в мозг человека поступает
400 триллионов бит информации из мира. Представляете, какая цифра! Но
до нашего сознания доходит всего лишь около двух тысяч бит.
Почувствуйте разницу!
- Мы живем в мире, где все, что видим,
составляет лишь верхушку айсберга, - говорит седовласый ученый. Он
уверяет, что наш мозг сохраняет всю поступающую к нам информацию. Но
осознаем мы лишь малую часть. Остальное хранится как бы записанным на
видео до того момента, пока не понадобится. Поэтому иногда что-то
доходит до нас с опозданием. То есть наш мозг на самом деле знает
правду про все на свете. Но сознание фильтрует ее в соответствии с
нашими установками и привычками.
- Мы сами выбираем для себя
ограничения! - настаивает ученый. - Есть история про корабли Колумба.
Когда армада Колумба приблизилась к Карибам, ни один из туземцев не был
способен их видеть, потому что они никогда не видели корабли, у них не
было этого опыта. И они их просто не заметили. Шаман заметил рябь на
поверхности океана и стал думать, чем это вызвано. Он стал каждый день
всматриваться вдаль и однажды увидел их. И тогда рассказал всем, что
там корабли. И их увидели остальные.
В общем, каждый видит
только то, про что знает и что хочет видеть. Так мы создаем каждый свою
картину мира. В квантовой физике это называется тоннель реальности. У
каждого он свой - у кого-то шире, у кого-то уже. И поэтому, когда вы с
кем-то спорите, вы просто рассказываете другому про правила жизни в
своем тоннеле. А у другого-то свой тоннельчик. И, если они у вас сильно
различаются, вам будет трудно найти общий язык.
А еще в
психологии был такой эксперимент. Если человек сильно вслушивается и
что-то хочет услышать, то слышит на 50% больше звуков и информации, чем
если бы не вслушивался, а просто сидел и ни о чем не парился.
Практическая польза
Если вас волнует какой-то вопрос, будьте уверены: где-то в глубине
вы знаете правильный ответ. Еще Фрейд подметил и придумал
«надсознательное». В общем, нужно успокоиться, закрыть глаза и коротко
и четко сформулировать свой вопрос самому себе. А потом как бы
отпустить ситуацию, переключиться на что-то другое. Как говорила
Скарлетт О'Хара: «Я подумаю об этом завтра!» И ответ придет.
Если вы в сложной ситуации и не знаете, какое решение принять, используйте прием «Расширение границ восприятия реальности».
Рассказываете себе эту ситуацию сухо - только факты, как в новостях.
Ту же ситуацию перескажите себе в черных красках - что в ней самое ужасное.
А теперь то же - но глазами оптимиста. Что в ней хорошего, какие плюсы.
Включаете
творческую жилку: как бы об этом рассказал художник, режиссер или поэт.
Можете даже порисовать сами или написать несколько строк.
В заключение - итоги. Что бы вы сказали человеку в вашем положении, будь вы на месте мудрого старца.
Измените мир
Есть
в квантовой физике важная проблема - проблема Наблюдателя. На физфаках
ее демонстрируют первокурсникам и вводят их в ступор. Я, признаться,
тоже была ошарашена.
Итак, в лаборатории изучают фотоны,
стремясь понять, что это: твердые частицы или волны? Если они твердые,
значит, на них распространяются физические законы твердых тел. Если
волны, значит - законы волн. Первым экспериментирует ученый, который
уверен, что это твердые частицы. И он видит: приборы фиксируют, что
фотоны ведут себя, как твердые частицы. Вторым те эксперименты проводит
ученый, уверенный, что это волны. И - о чудо! - фотоны ведут себя, как
волны.
Это представляете, как если бы вы набрали в ванну воды,
зная, что это вода. А ваш сосед пошел бы в ту же ванную, решив увидеть
там мячики, и реально увидел там теннисные мячики. И на вашей камере
была бы снята вода, а на его камере - мячики. И кому верить?
Эти
фотоны будто считывают информацию из мозга Наблюдателя и подстраиваются
под его представления о них. А мы и весь мир вокруг нас состоит из
фотонов, электронов и т.д.! Получается, своими мыслями мы меняем
действительность и создаем свою реальность. Причем у каждого она своя.
И тот, кто уверен, что мир несправедлив и жесток, живет именно в таком
мире. А тот, кто считает, что жизнь дана для радости, купается в ней.
Запустите реактор счастья
Наглядно
это продемонстрировал японский ученый Массаро Ямото (о его
экспериментах с водой мы уже писали). Он наклеивал на бутылки с водой
разные слова и фотографировал под микроскопом воду до этого и через
сутки. Вода меняла свою структуру. Самая красивая структура была у воды
со словом «счастье». На втором месте - «любовь». А ведь наше тело на 90
процентов состоит из воды!
В фильме пользу этого открытия
демонстрировала женщина, которая переживает тяжелый развод. В ванной
комнате она смотрит на себя в зеркало и говорит, что ненавидит себя. И
перед нами появляется ее искаженное страшное отражение. А в это время
камера показывает, что происходит в мозгу: гипоталамус начинает
вырабатывать огромное количество убийственных для организма гормонов.
Тогда женщина, вспомнив об открытии Ямото, наливает воду в ванну,
бросает туда розовые сердечки, ложится и карандашом рисует на коже
сердечки. В это время ее мозг начинает вырабатывать очень полезные
гормоны радости.
Впрочем, заваливаться в ванну с сердечками
необязательно. Представьте, что у вас в груди - мощный реактор по
производству энергии счастья. Попробуйте мысленно его запустить и
«облучить» все вокруг этими светлыми волнами. Мысль материальна - вы
увидите, как преобразится мир. Парадокс: если вы излучаете энергию
счастья, люди вокруг стремятся ее увеличить. Вам начинает больше везти,
а приятные неожиданности становятся нормой. Если вы излучаете энергию
несчастья и разочарования в жизни, то все вокруг будут стремиться
добавить вам горестей.
Практическая польза
Если
вам предстоит собеседование при устройстве на работу или важный
разговор с начальством, настройтесь на счастливую волну. Подходите к
делу не с позиции: я в тяжелом положении, и этот человек должен мне
помочь, а с позиции: я полон доброжелательного внимания и готов помочь
этому человеку найти хорошего работника или правильное решение.
Представьте, что вы включаете обаяние, как свет в комнате, - и вы
увидите, как хорошо сложится ваш разговор.
Наглядный пример
Округ
Колумбия Вашингтона считается столицей убийств. Летом 1993 года учеными
там был проведен эксперимент. Четыре тысячи добровольцев одновременно
стали напряженно думать о том, что преступность снизится на 25%. Шеф
полиции смеялся, что скорее летом пойдет снег, чем это у них получится.
Но когда пришли результаты, департамент полиции стал соучредителем
этого мероприятия.
- Каждый из нас влияет на то, что видит и о
чем думает. Нельзя притворяться жертвой обстоятельств, - говорит ученый
в фильме. - Атомы вокруг - это материализовавшийся носитель информации.
А информация поступает из наших голов.
У всех есть своя половинка
Когда
мы писали о первом «Секрете», мы рассказывали о том, что люди
неосознанно воспринимают мысли друг друга. И если вы постоянно думаете,
что ваш муж плохой, он как бы это слышит. В продолжении ученые
объясняют, как это происходит. Не будем заморачиваться рассказами о
том, как наука открыла принцип всеобщего единства, доказав, что на
субъядерном уровне мы все - одно целое!
Но есть люди, у которых
изначально особенная связь. Сначала она была открыта между электронами.
Взяли два электрона из одного поля, так называемые родственные. А затем
развезли в разные лаборатории. Стали воздействовать на один. За вторым
лишь наблюдали. Но он в этот момент не только РЕАГИРОВАЛ, а в точности
повторял реакции того, на который воздействовали! Пока эта связь
осталась необъясненной, но она есть.
Некоторые люди тоже
чувствуют, когда что-то происходит с их близкими. А иногда незнакомые
люди понимают друг друга с полуслова и словно сто лет были знакомы.
Видимо, у романтического мифа про вторую половинку есть вполне научная
основа.
Практическая польза
Разлука - лучший способ проверить чувства. Расставание помогает
поставить акценты. Если это действительно вторая половинка, то связь
душ не иссякнет, а станет еще более прочной.
Представьте интересующего вас человека как цветную голограмму. И
определите, какие цвета в его изображении доминируют. Либо в каких
оттенках он вам снится. Красный - любовь. Черный - испытывает боль.
Коричневый - депрессия. Желтый - радуется жизни. Синий - взвешивает
ситуацию. Зеленый - вы его вдохновляете.
ВАЖНО
Что такое позитивное мышление?
Некоторые
понимают его как попытку не видеть плохого, а видеть только хорошее. Но
это тупиковый путь. Нужно видеть все - и черное, и белое, - но ставить
правильные акценты.
УПРАЖНЕНИЯ
Премия дня
Загрустили?
Оглядитесь и дайте чему-нибудь мысленно премию: «Лучший цветок
подоконника», «Фраза дня» и т.д. Поможет переключить внимание.
Награда
Не
ладится работа? Лень или мысли мешают. Говорите себе: «Сейчас я полчаса
постараюсь это делать, а ровно через полчаса я себя награжу».
Шоколадка, кофе, любая мелочь может быть наградой. Но полчаса вы себе
это запрещаете.
Имею право
Разрешите себе те
чувства, которые запрещаете. Именно они выходят наружу неврозами и
депрессиями. Скажите внутренне: «Я имею право любить, я имею право
грустить, я имею право скучать...» - и т. д. Исчерпайте эту эмоцию до
конца, и она перестанет мешать жить.
Два шага к счастью
Тактика:
очень важно перед значимым для вас действием четко сформулировать цель.
Что вы хотите получить на выходе? Например, муж опять задержался, и вы
намерены устроить ему выволочку. Спросите себя: для чего вы это
сделаете? Чтобы надолго поссориться или чтобы он приходил домой
пораньше? И если второе, то как правильно действовать: орать или чем-то
привлечь? То же и с работой: перед разговором или совещанием думайте не
о том, ЧТО ВЫ БУДЕТЕ ГОВОРИТЬ, а о том, ДЛЯ ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ ЭТО СКАЗАТЬ.
И если вы будете держать эту цель в голове, нужные слова найдутся.
Стратегия:
прислушайтесь к себе и поймите, какие ОЩУЩЕНИЯ вы хотели бы получить в
итоге. Это главнее. Примитивный пример: вы решили, что хотите
ванильного мороженого. Начали есть и остались разочарованы. Но когда
желаете ощущений, перед вами возникает решение, о которым вы сами бы и
не подумали. В нашем примере достаточно хотеть получить удовольствие от
чего-то вкусного. И вот вы уже оказываетесь на фуршете, где вас кормят
десертом, о существовании которого вы раньше не подозревали.